回血是保证你持续探索的关键。最基础的方法是制作药汤，通过营地中的制造功能，选择药汤并消耗材料即可制作。制作完成后，在背包中直接使用就能恢复生命值。记得多收集制作材料，比如动物油脂和草药，这样能确保随时有足够的药汤备用。如果材料紧张，可以优先采集森林中的亚麻和银丹草，这些是制作绷带和药汤的常见资源。
除了药汤，合理利用环境也能帮你回血。在据点建造篝火或营火，靠近它们可以缓慢恢复生命值。虽然速度不如药汤快，但胜在不需要消耗珍贵材料，适合在安全区域休整时使用。前期据点建设时，记得预留空间放置这类功能性建筑，它们不仅能回血，还能提供保暖效果。如果生命值见底又没药，可以尝试在营地内脱装备自杀复活，这样能免费回满状态，但要注意会损失背包内未存放的物品。
携带弓箭或单手剑组合能减少受伤概率，弓箭尤其适合风筝怪物，避免近战损耗。如果遇到紧急情况，优先拉开距离再用药汤，避免被打断。龙的技能也能辅助回血，比如火龙的共生技能可以增加生命上限，升级后效果更明显。前期龙的攻击力不高，但它的增益技能能让你更耐揍，记得定期喂食保持饱食度。
完成每日任务或活动会赠送种子和回血道具，比如南瓜种子种出的食物也能回血。副本如低语之森会掉落绷带材料，刷图时顺手收集能缓解药品压力。多人副本中如果队友有治疗技能，记得配合站位，让回血效率最大化。前期资源紧张时，这些细节能帮你省下不少材料。
只要规划好资源分配，就能在严酷的冰原上站稳脚跟啦！
