体力是核心资源之一，合理分配体力能显著提升游戏进度和资源获取效率。系统每10分钟自动恢复1点体力，每日自然恢复144点，加上12点和18点的会餐各20点，每日免费获取184点体力。元宝购买体力前3次性价比最高（5/25/50元宝换60点），建议优先购买。体力上限随等级提升，需避免溢出浪费，尽量在耗尽后再购买补充。
精英副本掉落金装、金法术和稀有护法碎片，收益远超普通副本，建议每日刷满精英副本次数。星级挑战提供魂值、元宝和请神符等关键资源，24级左右可完成1图挑战，30级前完成2图挑战。荡妖消耗体力较多（每层10点），初期建议适度参与，功德优先兑换药材炼制经验丹。仙灵店铺可用三星装备兑换稀有护法魂魄，需每日刷取。
九幽试炼每日打满3次可获700积分，兑换高级经验丹性价比极高。限时活动通常提供双倍掉落或额外奖励，应提前规划体力预留。双倍掉落卡可提升副本收益，建议在刷装备或护法碎片时使用。好友互助赠送体力每日可获取额外20点，需主动参与互赠。
前期以推图和升级为主，卡图时转向荡妖或星级挑战。中后期侧重刷取稀有护法和金装，避免无意义消耗。VIP玩家可通过提升等级增加体力上限和购买次数，但需平衡元宝消耗。每日登录、任务和商城礼包提供的体力药水应留作紧急补充。
通过系统规划与动态调整，可最大化体力价值，缩短养成周期。
